By Michèle Freud
Pour Michèle Freud, perdre du poids implique avant tout de conditionner son psychological sans pour autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa méthode suggest de nombreux exercices et conseils pratiques qui nous apprennent à :
- identifier nos véritables besoins pour ne plus nous réfugier dans l. a. nourriture ;
- mettre des mots sur les émotions qui nous submergent et nous poussent à manger ;
- chasser nos démons intérieurs (peurs, dépendance affective, honte) qui nous incitent à manger en excès ;
- en finir avec l. a. culpabilité, ce « passager clandestin » qui sabote tous nos efforts ;
- nous réconcilier avec notre corps grâce à différentes thoughts très simples, applicables au quotidien.
Porter un regard différent sur notre corps pour mincir durablement
Car c'est en recréant des liens plus intimes et plus sains entre soi et l. a. nourriture que l'on portera un regard différent sur notre corps et que l'on pourra enfin mincir durablement.
Read or Download Mincir et se réconcilier avec soi (PRATIQUE) (French Edition) PDF
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Mincir et se réconcilier avec soi (PRATIQUE) (French Edition) by Michèle Freud
by William
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